胖女孩特雷西（妮可·布朗斯基 Nicole Blonsky 饰）在 20 世纪 60 年代的一个普通美国家庭长大。 她迷上了电视上的舞蹈选秀节目，梦想着站在舞台上闪闪发光。 然而，特雷西的母亲从小就因为肥胖而缺乏自信。 她经常担心肥胖会成为特蕾西的绊脚石。 没想到，特雷西在节目中的出色表现，立刻为她的前途拓宽了。 大家甚至比一直很受宠的安布尔小姐（布兰特妮·斯诺 饰）更喜欢她。 虽然幸福，但特蕾西却迎来了事业的急转直下。 一方面，安布尔为了保住自己的地位，不惜使用卑鄙手段力挽狂澜，甚至勾引特蕾西的父亲，造成家庭不和。 另一方面，当时的社会严格实行种族隔离，特蕾西陷入种族斗争之中。 危险的处境随时可能毁掉她的职业前景。