三十岁的叶青在北京漂泊多年，因父母的不赞成而放弃了舞蹈。 现在在一家服装租赁公司做文员，遭到公司老板的骚扰，未婚夫在她最虚弱的时候抛弃了她。 正处于人生低谷的叶青偶然看到舞蹈团招收学员，他犹豫不决，决定放弃一切去追求自己的舞蹈梦想。 在舞团里，叶青偶然结识了年轻的舞蹈老师梁磊。 梁磊对叶青充满好奇，并对叶青一见钟情。 在梁磊的帮助下，叶青很快取得了突破，并逐渐产生了感情。 但梁磊昔日舞伴余小月的出现打破了宁静。 为了得到梁蕾，于小月提出要和叶青比拼舞蹈比赛，并用了一系列的伎俩来诽谤叶青。 一次意外，玉小月被叶青救下，终于醒悟。 最终，于小月获得了冠军，同时也承认了自己的错误。 叶青和梁磊也确认了彼此的感情，走到了一起。